Lieta tseo u li roang ha u matha li lokela ho ba bonolo haholo ho qoba mathata.
Lilemong tsa morao tjena, ts'ebeliso ea mesh e phefumolohang e se e tumme le ho feta ka mabaka a utloahalang.Joalo ka ha lebitso le fana ka maikutlo, letlooeng le phefumolohang ke thepa e sebelisoang ka holimo bakeng sa moea oa moea.
Holim'a moo, ba tla le sole e tiileng ho ntlafatsa ts'ebetso ea bona le ho fana ka matšeliso le ts'ehetso e kholo - hape ba fumaneha ntle le ho senya banka.
A re hlahlobeng ka hloko melemo ea 5 ea ho roala lieta tsa ho matha tse phefumolohang.
1. E bobebe
Pele ho tsohle,letlooeng le phefumolohanglieta li bobebe ka lebaka la lisebelisoa tse sebelisoang ho li etsa.
Ho sa tsotelehe hore na batho ba matha marathone kapa ba nka karolo peisong, lieta tse bobebe li bolela hore li tla lula li le maotong a hao le ho fokotsa mokhathala kapa bohloko ka mor'a ho matha, kahoo li fana ka matšeliso a mangata.
Hape, batho ha baa lokela ho tšoenyeha ka ho tela ntho hobane ba sebetsa feela joalokaha seeta leha e le sefe se mathang se ne se tla etsa, empa ho e-na le hoo, ba bobebe ka boima ba 'mele.
2. Litšenyehelo tse Atlehang
Ha u tsetela chelete ea hao ka para ea lieta u tla batla ho etsa bonnete ba hore u fumana molemo ka ho fetisisa ho tsona.Lieta tse phefumolohang li theko e boima 'me le hoja li fumaneha ka theko e tlaase, li ntse li fana ka botsitso, matšeliso le tšehetso e kholo.
3. Boholo ba Ventilation
Ntle ho pelaelo, maoto a ka 'na a fufuleloa nakong ea ho matha,' me ho joalo haholo haeba letsatsi le chesa ho feta tloaelo.
Ka bomalimabe, haeba lieta li ne li sa phefumolohe, li ka siea maoto a sa phutholoha 'me a fufuleloa, e leng se ka lebisang ho mathata a kang leoto la moatlelete, moo li-fungus li atlehang libakeng tse futhumetseng, tse mongobo.
Ka hona, lieta tsa mesh tse phefumolohang li ntle bakeng sa ho matha kaha li tiisa ho potoloha ha moea ka ho fetisisa 'me li na le masoba a phefumolohang ho eketsa moea o hloekileng maotong a hau;lesela le phefumolohang le tlosa mongobo ho lula holim'a lesela ho e-na le leoto le fokotsang ho chafing le ho eketsa boiketlo.
Ka mantsoe a mang, lesela la mesh le na le masoba a manyenyane haholo hore metsi a ke ke a feta empa a le maholo hoo mouoane o ka tsoang.
4. Ho leka-lekanya ho phethahetseng
Ha u matha litseleng tse likoti kapa esita le libakeng tse nang le metsi, u ke ke ua ikutloa u sa phutholoha feela ho matha empa hape ho ka ba kotsi haeba u nka mohato o fosahetseng.
Ha ho buuoa joalo, lieta tse mathang tse phefumolohang li molemong oa hau!Ka lisebelisoa tsa bona tsa rabara li fana ka botsitso bo boholo, ho eketsa tekanyo ea 'mele oa hau e bolelang hore u ka fokotsa kotsi ea ho oela.
Ho kenya chelete ka lieta tsa mesh ke qeto ea bohlokoa.Jinjue e fana ka mefuta e sa tšoaneng eamasela a letlooengbakeng sa lieta.Haeba u batla ho reka lesela la mesh, ikopanye le rona bakeng sa khotheishene.